Jeden Freitag verbinden wir in diesem Kurs sanften Flow und kraftvolles, statisch gehaltenes Hatha Yoga gemeinsam mit Atemübungen und gelegentlichen Meditationen zu einer ganzheitlichen Yogastunde für Körper und Geist.
Durch fließende Bewegungen werden Stärke und Flexibilität gefördert, während Atemübungen die Verbindung zwischen Körper und Geist vertiefen. Regelmäßige Meditationen bieten Raum für innere Ruhe und Achtsamkeit.
Der Fokus in diesem Kurs liegt vor allem auf der ganzheitlichen Praxis, der dich sanft zurück in deine eigene Mitte führt.
Dieser Kurs ist für jederman und jederfrau geeignet. Voerfahrungen sind hilfreich, aber nicht zwingend erforderlich.